YOGA IYENGAR

El Yoga es una ciencia, un estudio de la dimensión del ser humano. Este estudio despierta y aporta comprensión. Ello nos acerca a una acción más equilibrada. La palabra "Yoga" se traduce como unión: interrelaciona todos los aspectos de la persona: fisico, vital, emocional, psíquico y espiritual.

La dimensión fisica-energética encuentra su estudio-educación en el Hatha Yoga.

Dentro del Hatha Yoga encontramos estilos y métodos diferentes: Yoga Iyengar es uno de estos métodos para fortalecer el cuerpo, aliviar molestias, calmar los nervios, y flexibilizar las articulaciones, aportar equilibrio, elegancia y fuerza. Iyengar se caracteriza por el cuidado del detalle y por la precisión en la alineación de las posturas. Otra característica es el material de trabajo para los Asanas (posturas) compuesto por: antideslizantes, mantas, cinturones, sillas, tacos y cuerdas. Estas características hacen que en la práctica se dé un valor más terapéutico, resultando una mejoría en las molestias, dolores, y mejora de la postura.

Los Pranayana (ejercicios de respiración) llegan a la práctica después del desarrollo de Asanas. Las posturas ponen los cimientos para una buena respiración. Estos ejercicios de respiración ayudan a los distintos sistemas del cuerpo creando un bienestar energético.

En las clases de Iyengar se cuenta con la ayuda del profesor, atendiendo éste los aspectos más personales de cada alumno, se corrige con detalle las posturas para no lastimarse con las prácticas, y así poder crear las condiciones necesarias para acercarse a la propuesta que nos hace el yoga.