La danza de expresión africana se esfuerza en ofrecer al hombre la gran reconciliación de la cabeza y el cuerpo, del pensamiento y el instinto, por la liberación del gesto y el abandono al ritmo monótono. En otros términos, constituye un planteamiento que conduce al hombre al encuentro de su corporeidad, incluso, a lo sumo profundo de su ser, al descubrimiento de sus calidades latentes, a la expansión de su personalidad, a la vez a nivel físico, intelectual, social, terapéutico y espiritual. A más allá de un aprendizaje, de una técnica, de una danza mecánica, se caracteriza como un estado de ánimo, es una danza que requiere una inversión corporal verdadera, una iniciación que conduce al autoconocimiento.
Las Danzas Africanas, se desarrollan como medio de comunicación entre el hombre y sus dioses. Sus danzas se mantienen vigentes hasta nuestros días. Su misticismo y fervor lo demuestra el vigor y espontaneidad en el juego de la danza. El poderoso nexo entre la música y el movimiento; la potencia de los tambores como una forma de comunicar el cuerpo y nuestro espíritu.
Las danzas africanas están caracterizadas por ser danzas de Tierra por su simbolismo, sus movimientos y la relación que hacen nacer entre la Tierra y el Danzante: una relación de amor y de comprensión.
La danza es un momento de constante placer, de liberación del cuerpo y de la mente, de diversión, de comunicación entre nosotros y con los otros. Es un lenguaje muy potente, que logra generar estados desconocidos hasta entonces por nuestros cuerpos.
Son universalmente reconocidas las propiedades terapéuticas de los ritmos de Africa. Desde el punto de vista físico, el motor se sitúa en las caderas y la pelvis, y además de en las piernas y los brazos, con lo que se consigue fortalecer todos los músculos del cuerpo. También permite trabajar la coordinación y disociación del cuerpo, además de la creatividad individual gracias a la improvisación de movimientos.
Desde el punto de vista psíquico, los ritmos son capaces de levantar el ánimo y permiten contactar con las sensaciones y emociones internas para liberarlas.
Los beneficios son múltiples:
. Mejora las capacidades físicas condicionales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad).
. Mejora la composición músculo-esquelética, tono y postura corporal.
. Los aportes a nivel cardiovascular mejoran la circulación de sangre al cerebro, determinando así una mente sana en un cuerpo sano.
. Desarrollo de capacidades coordinativas (espacio, tiempo, ritmo, equilibrio, sincronización, etc.)
Es un ejercicio ideal para eliminar el estrés y quemar calorías. Una alternativa muy divertida a los ejercicios cardiovasculares tradicionales. El cuerpo se tonifica y se endurece. |
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